#011 Zwischen Kuscheln und Piksen – Das Stachelschwein-Dilemma im Team

00:00:03: Was du heute schon im Lehrerzimmer oder hast du den taktisch klugen Umweg durch den hinteren Flügel wählt, um der emotionalen Großwetterlage am Kopier rauszuweichen?

00:00:14: Es ist ein faszinierendes Biotop wenn man es mal so ganz objektiv betrachtet.

00:00:19: Ein Ort zwischen heldenhaften Idealismus dem Duft von leicht abgestandenem Kaffee und diesem einen Kollegen der schon vor der ersten Stunde mit mathematischer Präzision weiß, warum die Welt heute wieder untergehen wird.

00:00:32: Und zwar streng nach Vorschrift und inklusive schriftlicher Begründung!

00:00:39: Wir verbringen unsere Tage mit Menschen, die wir uns nicht ausgesucht haben.

00:00:43: Wir sind zusammengewürfelt wie die Passagiere einer Landbusreise – mit dem entscheidenden Unterschied das wir gleichzeitig versuchen eine Horde lebhafter junger Menschen sicher durch den Tag zu navigieren.

00:00:55: In diesem sozialen Treibhaus passiert oft etwas Paradoxes.

00:00:59: Entweder wir rücken so eng zusammen, dass wir uns gegenseitig die Luft zum Atmen nehmen und jedes private Detail wie eine pädagogische Pflichtaufgabe teilen oder wir ziehen uns soweit zurück, das wir in unserer eigenen emotionalen Kälte festflieren und nur noch über formale Dienstwege kommunizieren, während wir uns hinter unseren Laptops verbarrikadieren!

00:01:22: Das Zwischenmenschliche im Team fühlt sich manchmal an wie ein unlösbares Rätsel.

00:01:28: Wir sehen uns nach Harmonie, nach diesem Wir-Gefühl aber wir ernten oft Missverständnisse und kränkende Bemerkungen.

00:01:36: Wir suchen Unterstützung – aber wir spüren passiven Widerstand oder noch schlimmer eisiges Desinteresse.

00:01:45: Heute schauen wir uns an warum das kein Versagen eines Kollegiums ist sondern ein völlig normales Naturgesetz!

00:01:54: Wir lernen von frierenden Stachelschweinen und was die goldene Distanz ist, wie du sie findest ohne dabei dein Herz zu verschließen.

00:02:03: Damit du morgen ins Lehrerzimmer gehen kannst, ohne deine emotionale Ritteristung vorher mit WD-Fürzig einsprühen zu müssen!

00:02:11: Willkommen bei Happy Campus.

00:02:15: Ich bin Manuela Schneider Gründerin von Happy Campus Heilpraktikerin für Psychotherapiemöglichmacherinnen und ZukunftsgestalterInnen.

00:02:22: Heute sprechen wir über das Pieksen im Miteinander.

00:02:26: In der letzten Folge haben wir deinen inneren Kritiker unter seinem einsamen Felsen besucht, heute verlassen wir die Isolation und begeben uns mutig unter Artgenossen!

00:02:40: Bevor wir klären wie du mit schwierigen Team-Dynamiken umgehst ohne dich dabei selbst emotional auszuweiden habe ich einen Fakt für dich mitgebracht den der Philosoph Arthur Schopenhauer schon im Jahr eighteenhundertfünfzig Weltberühmt gemacht hat.

00:02:57: Es ist ein Bild, das so simpel wie genial ist dass die gesamte Psychologie von Teams auf den Punkt bringt.

00:03:06: Er beschrieb eine Gesellschaft von Stachelschweinen Die an einem bitter kalten Wintertag ganz eng zusammenrückten.

00:03:15: Sie taten das aus einem einzigen überlebenswichtigen Grund sie wollten sich durch die gegenseitige Körperwärme vor dem Erfrieren schützen.

00:03:26: Das Problem war nur, sobald sie sich nah genug waren um die wohlige Wärme zu spüren fingen Sie an sich mit ihren langen Spitzenstacheln gegenseitig zu stechen – das tat weh!

00:03:41: Es gab Gejammer kleine Wunden und jede Menge Empörung.

00:03:45: also rückten sie erschrocken wieder auseinander um den Schmerz zu entfliehen.

00:03:52: Dann wurde ihnen aber in dieser eisigen Winterluft wieder sofort bitter, bitter kalt.

00:03:57: Dass sie erneut die Nähe suchten nur um Sekunden später wieder gestochen zu werden.

00:04:04: Dieses Hin und Her dieses verzweifelte Vor- und Zurück zwischen Frieren und Stechen ging so lange bis sie die exakte mittlere Entfernung gefunden hatten eine Distanz bei der sie die Wärme des anderen gerade noch spürten, um nicht zu erfrieren ohne sich gegenseitig die Haut aufzureißen.

00:04:26: Schopphmauer nannte das «die höfliche Distanz».

00:04:34: Genau das ist das große oft gut gehütete Geheimnis seines gesunden Kollegiums oder eines gesunden Teams.

00:04:43: Wir versuchen oft eine künstliche Harmonie zu erzwängen – eine Art emotionales Kollektivkuscheln, bei dem alle alles voneinander wissen müssen und man sich fast schon schuldig fühlt wenn man mal keine Lust auf das Gemeinsame sein hat.

00:05:01: Und dann wundern wir uns, wenn es piekt... ...und knallt!

00:05:05: Oder?

00:05:06: Wir ziehen uns soweit zurück dass wir allein einfrieren weil wir denken wir müssten eine unbezwingbare Festung sein.

00:05:14: Heute finden wir gemeinsam deine persönliche Wohlfühltemperatur im Team-Dschungel.

00:05:26: Lass uns mal ganz ehrlich und ohne pädagogische Beschönigung auf das schauen, was passiert wenn es im Flur oder in der Konferenz knirscht!

00:05:36: Nehmen wir an eine Kollegin ignoriert dich beim Vorbeigehen auffällig?

00:05:40: Oder ein Kollege gibt in der Conferenz einen dieser leicht toxischen sarkastischen Kommentare ab die genau auf deine neue Idee zählen.

00:05:52: Das ist der Reiz von außen.

00:05:55: Das ist das, was objektiv passiert.

00:05:58: Ein Mensch sagt etwas oder tut etwas Und sofort fängt da ein inneres Drehbuchbüro an über Stunden zu machen.

00:06:09: Dein Kopf schreibt in Rekordzeit eine Geschichte dazu.

00:06:13: Die respektiert meine Arbeit überhaupt nicht.

00:06:16: Der will mich vor der Schulleitung bloß stellen weil er sich bedroht fühlt.

00:06:20: Ich werde hier sowieso nie dazugehören.

00:06:24: Diese Bewertungen machen aus einem vielleicht nur ungeschickten, müden oder selbst gestressten Moment eine persönliche Kriegserklärung.

00:06:34: und dein Körper?

00:06:35: Dein Körper liefert sofort die passende Chemie dazu!

00:06:39: Dein Kieferspann sich an, dein Puls geht hoch... Du spürst diesen stechenden Pieks der Kränkung tief im Bauch Und am Ende handelst du so wie du es eigentlich gar nicht willst.

00:06:54: Du stichst zurück mit einer passiv-akretisiven Bemerkung oder du ziehst dich für den Rest der Woche beleidigt zurück, was wir dabei oft vergessen.

00:07:07: die Stacheln der anderen haben meistens überhaupt nichts mit dir zu tun.

00:07:13: sie gehören einfach zur ihrer Standatausrüstung für das Überleben im System.

00:07:19: Vielleicht hat der Kollege gerade eine achte Klasse überlegt, die ihn emotional in den Häcksler geworfen hat.

00:07:25: Vielleicht hat die Kollegin massiven Druck von zu Hause oder einfach nur eine Heidenangst in diesem digitalen Wandel nicht mehr mithalten zu können?

00:07:35: Jeder spielt seine Rolle um sich in einem oft überfordernden System irgendwie sicher zu fühlen!

00:07:44: Wenn du lernst, die stacheln als Teil der Berufskleidung des anderen zu verstehen, ein bisschen wie einen Warnschutzanzug für die Seele?

00:07:56: Dann gewinnst du sofort an Freiheit.

00:07:59: Du musst nicht auf jeden Piks mit einer emotionalen Notoperation antworten!

00:08:04: Du darfst einfach feststellen... Aha!

00:08:07: Da ist ein Stachelschwein im Panikmodus.

00:08:12: Interessant!

00:08:17: Du beobachtest, anstatt dich aufspießen zu lassen.

00:08:21: Das ist der Beginn deiner Klarheit und deiner Freiheit.

00:08:27: In vielen Schulen und sozialen Einrichtungen wird gerne das Bild der großen bunten Familie beschworen, aber Vorsicht!

00:08:35: Familien sind oft Orte mit den kompliziertesten Stacheln überhaupt – und meistens gibt es dort keinen vernünftigen Dienstweg und keine klaren Feierabendzeiten.

00:08:47: Wenn wir glauben….

00:08:48: Wir müssten uns im Team alle bedingungslos lieben, erzeugen wir einen moralischen Hochdruck der jede gesunde Grenze wegspringt.

00:08:58: Dann wird nämlich plötzlich erwartet dass du aus Liebe zum Team auch noch die dritte Vertretungsstunde übernimmst, die eigentlich dein letztes bisschen Energie raubt oder es wird vorausgesetzt das du private Dramen während der fünf Minuten Pause löseslöst, während du eigentlich nur kurz atmen wolltest.

00:09:19: Wenn die Distanz fehlt, verheddern sich die Stacheln ziemlich.

00:09:23: Dass man sich schon fast gar nicht mehr bewegen kann ohne den anderen zu verletzen oder sich selbst zu verlieren.

00:09:30: Erfolg im Team bedeutet Nicht-Liebe.

00:09:33: Erfolg im team bedeutet Klarheit Respekt und professionelle Integrität.

00:09:45: Leichtigkeit entsteht wenn du akzeptierst dass Du nicht mit jenen Lehrerzimmer befreundet sein musst, um exzellent mit ihm zusammenzuarbeiten.

00:09:56: Die goldene Distanz erlaubt es dir professionell und sogar herzlich zu sein ohne deine eigene Krone mit der des anderen zu verknuten!

00:10:07: Die Freiheit beginnt dort wo du aufhörst die Bestätigung von jedem einzelnen Stachelschwein im Raum zu brauchen um dein eigenes Fundament stabil zu halten.

00:10:17: Du bist okay Auch wenn die anderen gerade ihre Stacheln ausfahren.

00:10:26: Konflikte lösen bei uns oft den reflexartigen Wunsch aus, sie sofort wegzumachen!

00:10:34: Wir wollen die Harmonie erzwingen indem wir so lange diskutieren bis alle einer Meinung sind was meistens nur dazu führt dass die Stachel noch länger und spitzer werden weil jeder sich verteidigen will.

00:10:47: Widerstand gegen das was grade ist erzeugt nur Noch mehr Reibungshitze, Frust und Schmerz.

00:10:56: Wenn es im Team prodelt ist die erste Übung Akzeptanz.

00:11:03: Es ist gerade anstrengend!

00:11:05: Es piekst grade.

00:11:06: Die Stimmung ist im Keller.

00:11:08: Das is erst mal nur ein Fakt.

00:11:11: Anstatt deine kostbare Energie darauf zu verschwenden, den schwierigen Kollegen umzuerziehen – was bei erwachsenen Stachelschweinen eine Erfolgsquote hat die nahe dem Gefrierpunkt liegt – konzentriere dich auf dein eigenes Handeln.

00:11:28: Wer willst du sein in diesem Sturm?

00:11:31: Willst Du diejenige sein, die das Gift Post wenden zurückschleudert oder willst Du diejenigen sein, wie für Ruhe, Sachlichkeit und Professionelle Distanz steht.

00:11:43: Du hast absolut keine Kontrolle über die Stacheln der anderen!

00:11:47: Du kannst nicht verhindern, dass andere schlecht gelaunt, zerkastisch oder inkompetent sind.

00:11:53: Aber du hast die volle uneingeschränkte Kontrolle darüber wie nah du herantrittst.

00:12:00: Wenn du merkst das es dir zu kalt wird dann sucht ihr ganz bewusst die Menschen die dir Wärme geben und wenn es so heiß wird tritt einen Schritt zurück.

00:12:09: Das ist keine Flucht vor Verantwortung.

00:12:11: Das ist kluge, erwachsene Selbstregulation.

00:12:16: Du bist die Thermostat-Reglerin deines Lebens – nicht das Opfer des Raumklimas!

00:12:27: In meiner Arbeit nutze ich oft den Blick von außen.

00:12:31: Stell dir vor du wärst eine Dokumentarfilmerin, die das Verhalten dieser seltsamen Gattung Lehrkraft im Lehrerzimmer beobachtet.

00:12:42: Wenn die Stimmung wieder kippt und die üblichen Verdächtigen ihre gewohnten Rollen spielen, der chronische Nörkler, die Weltretterin, der schweigende Zyniker.

00:12:54: Dann schaut ihr die Dynamik an ohne dich emotional in den Treibsand ziehen zu lassen.

00:13:00: Leichtigkeit entsteht wenn wir die existenzielle Ernsthaftigkeit ein wenig lockern.

00:13:08: Wir entscheiden im Lehrerzimmer meistens nicht über den Weltfrieden, sondern oft über die Verteilung von Aufsichten und die Farbe der neuen Mülleimer.

00:13:17: Wenn du diesen Abstand gewinnst wird das Piken der anderen plötzlich viel weniger bedrohlich – und manchmal sogar ein bisschen skurril!

00:13:29: Du bist nicht der Ball in diesem offkaotischen Spiel, du bist die Zuschauerin mit der besten Aussicht….

00:13:36: Und von dort oben sieht man viel klarer, wo der nächste Weg ist und wie man die eigene Energie schützt.

00:13:45: Ich möchte diese Folge mit einer kleinen fast schon unsichtbaren Aktion beenden, die dir hilft deine eigene goldene Distanz im Alltag ganz distriert zu etablieren!

00:13:57: Wir trainieren heute dein Gefühl für deinen eigenen Heiligen Rao.

00:14:02: Hier ist ein Mikroauftrag für die kommenden Tage.

00:14:08: Wenn du das nächste Mal, dass Lehrerzimmer betrittst in einer Konferenz sitzt oder in einer Gruppe von Kollegen auf dem Flur stehst, mach den Temperaturcheck.

00:14:19: Spür kurz und nicht hinein!

00:14:21: Ist es dir gerade zu kalt?

00:14:23: Fühlst du dich isoliert über Seen- oder Unwohl?

00:14:26: Oder ist es dir grade viel so heiß weil du dich bedrängt genervt oder von den Geschichten der anderen regelrecht gestochen

00:14:34: fühlst?!

00:14:36: Und dann ganz unauffällig... Ohne großes Aufsehen verändere dein Platz um ein halben Meter.

00:14:45: Gehe zu einem anderen Tisch, stelle dich einen Schritt weiter weg oder veränderei einfach nur deinen Standwinkel im Raum.

00:14:54: Oder steh mal kurz auf und sag du musst dich recken!

00:15:00: Nimm dir diesen Abstand ganz bewusst so als Raum für Freiheit und nimm ihn auch als Raum Denn in diesem Raum entscheidest du.

00:15:14: Du regulierst deine Wärme, du musst nicht stechen und du musst dich auch nicht stechend lassen!

00:15:20: Dieser halbe Meter ist ein Felsboden im sozialen Stur.

00:15:26: Und es ist erstaunlich wie viel psychologische Kraft ein kleiner physischer Schritt bewirken kann.

00:15:34: Vielleicht erinnerst du dich, dass wir das schon mal in einer Podcast-Folge besprochen haben.

00:15:40: Diesen Abstand!

00:15:41: Da ging es um die Kronenschüchternheit der Bäume.

00:15:49: Genieß diesen kleinen Raum den Du Dir nimmst.

00:15:53: Er steht dir zu und macht Dich handlungsfähig und frei.

00:15:58: Schön, dass Du heute dabei warst.

00:16:00: Nächste Woche wird es spannend.

00:16:01: Wir schauen uns an, warum wir manchmal auf Bestätigung reagieren wie hungrige Laborratten auf Futterpellen!

00:16:07: Wir sprechen über die Psychologie der Bestätigungssucht und wie wir uns aus der Skinnerbox befreien um endlich wieder für uns selbst zu fliegen.

00:16:16: Das war Happy Campus Und wenn du merkst, dass du zwischen deinen und den Stacheln der anderen immer wieder deine Distanz verlierst.

00:16:23: Du diese Impulse nicht mehr nur konsumieren sondern wirklich verkörpern willst Wenn du spürst das Begleitung auf deinem Weg zu mehr Selbstwirksamkeit toll wäre Dann lade ich dich herzlich in die Happy Campus Community ein.

00:16:35: Dort bin ich alle drei Tage mit einem kleinen Mikromoment an deiner Seite damit du dran bleibst Und nicht alles was du tun könntest im Alltagstrobel vergisst.

00:16:45: Und einmal im Monat gehen wir in unsere Online-Frotbildung so richtig in die Tiefe.

00:16:49: Da nehmen wir uns die Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt und bringen deine Selbstwirksamkeit beruflich wie privat wieder so richtig zum Leuchten!

00:17:13: Gestaltes Zukunft.

00:17:16: Deine!