#014 Die Neid-Falle im Lehrerzimmer – Was du von einem Bambus über dein eigenes Tempo lernst

00:00:03: Montagmorgen.

00:00:04: Große Pause, Lehrerzimmer!

00:00:06: Du hast gerade überlebt die erste Stunde den Kopierstau, den Schüler der sein Heft zum dritten Mal vergessen hat und den Kollegen, der dir beim Reinkommen erklärt hat dass er gestern noch bis zwanzig Uhr gearbeitet hat.

00:00:19: Gratulation denkst du innerlich.

00:00:22: Orden in Bronx.

00:00:24: Du willst jetzt nur eins dein lauwarm Kaffee trinken schweigend vielleicht sogar sitzend?

00:00:29: Und dann passiert es.

00:00:34: Am Tisch gegenüber sitzt die Kollegin aus der Parallelklasse.

00:00:39: Sie strahlt, sie lacht und erzählt mit fliegenden Händen von ihrem neuestem komplett selbstkonzipierten Projekt.

00:00:47: Ihre Klasse läuft angeblich wie von alleine – die Eltern schreiben ihr dankbare Hymnen per Mail und Ihr Schreibtisch sieht aus wie aus einem Hochglanzmagazin für schöner Wohnen.

00:00:59: Schaust unauffällig an dir selbst runter!

00:01:04: chaotische dritte Stunde, die dir noch in den Knochen steckt und dieser eine ganz bestimmte Stich im Bauch.

00:01:13: Dieser dumpfe nagende Pfeil der dir zuflüstert.

00:01:18: alle anderen haben alles im Griff nur du rackerst dich ab und trittst auf der Stelle!

00:01:25: Herzlich Willkommen in der Neidfalle.

00:01:27: Wir vergleichen ununterbrochen unsere anstrengende, unperfekte Innenwelt mit den klansvollen, filterpolierten Außenwelten der anderen.

00:01:38: Das ist übrigens kein Charakterfehler – das es ein sehr tiefes Missverständnis darüber was Wachstum eigentlich bedeutet!

00:01:48: Heute schauen wir uns an warum dein inneres Tempo seinen ganz eigenen Takt hat und was ein faszinierender stoischer Bambus damit zu tun hat.

00:01:59: Herzlich willkommen bei Happy Campus!

00:02:03: Ich bin Manuela Schneider, Gründerin von Happy Campus, High-Praktikerin für Psychotherapie, Möglichmacherinnen und Zukunftsgestalterin.

00:02:10: Heute kümmern wir uns um den schlimmsten Energieräuber im Alltag – das giftige Vergleichen.

00:02:17: Und bevor wir da Nervensysteme auf den psychologischen Prüfstand stellen habe ich einen Fakt aus der Botanik mitgebracht.

00:02:25: Der zeigt, wie absurd unsere menschlichen Maßstäbe für Erfolg manchmal sind!

00:02:32: Es geht um den chinesischen Bambus.

00:02:36: Wenn du diesen Bambuss pflanzt und ihn gießt und düngst, passiert im ersten Jahr absolut nichts.

00:02:45: Kein einziger grüner Halm blickt aus der Erde – im zweiten Jahr nichts.

00:02:52: Im dritten und vierten Jahr?

00:02:55: Nichts!

00:02:57: Du pflegst diesen Boden, du investierst Zeit und Energie.

00:03:01: Und an der Oberfläche sieht es für jeden Außenstehenden so aus als hättest du auf totem Land gearbeitet.

00:03:08: Vier Jahre lang schuftest du – nichts aber auch gar nix ist zu sehen.

00:03:19: Deine Nachbarn pflanzen nebenan Tomaten die nach drei Monaten prächtigst leuchten und du stehst Tag für Tag vor deinem scheinbar leeren Fleck Erde.

00:03:30: Aber dann kommt das fünfte Jahr!

00:03:34: Und innerhalb von sechs Wochen schießt Dein Bambus, fünfundzwanzig Meter in die Höhe, fünf und zwanzig Metern in anderthalb Monaten.

00:03:45: Ist er in diesen sechs Wochen gewachsen?

00:03:48: Nein – Er ist in den fünf langen stillen Jahren davor gewachsen.

00:04:06: Lass uns ohne Schönrederei auf das schauen, was in dir passiert wenn du dich mit anderen vergleichst.

00:04:13: Das Gehirn nutzt den sozialen Vergleich um den eigenen Stand zu bestimmen evolutionär völlig sinnvoll.

00:04:21: Das Problem ist nur der Vergleichsträufe im Kopf spielt absolut unfaire Spiele.

00:04:29: er nimmt deine verletzliche müde Innenwelt Die Zweifel am Sonntagabend, die Erschöpfung nach der Korrekturphase und hält sie direkt neben die polierte Fasade der anderen.

00:04:42: Das ist als würdest du die Pannen-Outtakes deines eigenen Films mit dem Oscar-Premierten Trailer eines anderen vergleichen?

00:04:51: Dieser Vergleich hinkt nicht nur – er ist schlichtweg Selbstmanipulation!

00:04:57: Das Gehirn schreibt sofort die Geschichte dazu.

00:05:00: Die andere kann das viel besser.

00:05:02: Die hat das biologische Lehrer gehen, dass mir sowieso komplett fehlt.

00:05:07: Der Körper liefert prompt die passende Chemie.

00:05:11: Prostkopf wird eng, der Atem wird flach – so eine bleierne Schwere!

00:05:17: Du fühlst dich klein?

00:05:19: Dabei schaust du nur auf das falsche Gewächs.

00:05:26: Schule ist im Kern wie eine Tomatenplantage organisiert.

00:05:31: Es zählt was sofort messbar ist und in Tabellen passt die Note auf dem Papier, das fertige Projekt und das laminierte Material an der Pinwart.

00:05:41: Das prägt tief!

00:05:42: Irgendwann glaubst du selbst, dass du nur dann wertvoll bist wenn du ununterbrochenen sichtbare Früchte trägst?

00:05:49: Wenn Du gerade in einer Phase bist, in der DU Dich neu orientierst nach einem Burnout, einer Trennung oder einem Umzug in Deine Wunschwohnung, denn Bist Du in Deiner ganz persönlichen Wurzelzeit An der Oberfläche siehst du erst mal nichts.

00:06:08: Keine glänzenden Preise, keine bewunderten Blicke und wenn Du Dich in dieser Phase dafür verurteilst dass Du noch keine Früchte trägst blockierst Du genau den Prozess den Du gerade brauchst.

00:06:21: Ein Baum ohne Wurzeln stürzt beim nächsten Sturm einfach um.

00:06:25: Die Erschöpfung vieler Pädagogen und Pädagoginnen kommt nicht davon das Sie nur zuviel tun sondern davon dass sie versuchen, twenty-fünf Meter hochzuwachsen ohne die Basis gesichert zu haben.

00:06:38: Das ist nicht professionell!

00:06:40: Das ist Raubmau.

00:06:46: Warum fällt die Akzeptanz des eigenen Tempos eigentlich so schwer?

00:06:51: Weil du den Scheinwerfer deiner Aufmerksamkeit komplett an die Erwartungen der anderen abgegeben hast.

00:06:58: Du willst das lobende Nicken in der Konferenz – die schnelle Anerkennung im

00:07:01: Flur?!

00:07:02: Wenn DAS der einzige Antrieb ist... bist du permanent manipulierbar, getrieben von Umständen die Du nicht kontrollieren kannst.

00:07:13: Wenn Du aber anfängst Deine eigenen Werte als Filter zu nutzen verändert sich die Architektur Deines Alltags komplett!

00:07:23: Wenn Dein Wert zum Beispiel Beziehung ist, misst Du Erfolg nicht mehr an der Länge Deiner To-do-Liste?

00:07:31: Du misst ihn daran.

00:07:32: ob Du heute für diesen einen verzweifelten Schüler wirklich präsent warst Ob er das Gefühl hatte, gesehen zu werden?

00:07:39: Das steht in keinem Leistungsbericht.

00:07:41: Das sieht kein Kollege beim Vorbeigehen!

00:07:44: Das ist die unsichtbare Wurzelarbeit und sie ist es einzige was bleibt.

00:07:49: Wenn du weißt wofür du angetreten bist verliert der Höhlenflug der anderen seine betrollliche Macht.

00:07:56: Du musst nicht mehr auf die Tomaten des Nachbarn schielen weil du weisst dass du eine ganz andere Pflanze züchtest.

00:08:08: Jetzt wird's praktisch und vielleicht auch ein bisschen unbequem.

00:08:12: Denn die größte Falle beim Vergleichen ist nicht der Vergleich selbst, es ist die Bühne auf der er stattfindet.

00:08:20: Das Lehrerzimmer ist kein neutraler Ort Es ist die Arena der Stress-Olympics.

00:08:26: Dieser stille Wettkampf wäre weniger geschlafen, wer mehr Korrekturen, wer das aufwendige Projekt gestimmt hat?

00:08:33: Und weißt du was?

00:08:35: Niemand hat diesen Wettkämpf Offiziell ausgerufen, er läuft einfach wie ein Hintergrundrauschen das alle hören aber keiner abschalten will.

00:08:46: Weil man sonst auffällt.

00:08:48: Du kannst aus diesen Stress-Olympics aussteigen Einfach so.

00:08:54: Unabmeldung und Erklärung.

00:08:57: Der Bambos schickt auch keine Pressemitteilung wenn er beschließt in die Tiefe zu wachsen statt in die Höhe.

00:09:04: Er wächst einfach still Konsequent im eigenen Takt.

00:09:09: Das bedeutet konkret!

00:09:12: Schafft dir handyfreie Zonen im Feierabend, schaltest Schulapps-Benachrichtungen ab einer von dir festgelegten Uhrzeit aus und lerne die stille Deiner Wurzelzeit auszuhalten ohne sie sofort mit Aktivismus auszuschütten.

00:09:30: Wachstum braucht Zeit es braucht Pausen und vor allem Braucht es die Abwesenheit des Gefühls, ständig Rechenschaft schuldig zu sein?

00:09:41: Der Bambus weiß genau wann seine Zeit gekommen ist.

00:09:44: Er schaut nicht rüber zu den Tomaten!

00:09:46: Er rechnet nicht nach – er wächst einfach!

00:09:51: Heute haben wir den Vergleichsteufel beim Namen genannt und jetzt schicken wir ihn ganz kurz in einen unbezahlten Urlaub.

00:09:58: Hier ist dein Mikroauftrag für die kommenden Tage der Wurzelsägen.

00:10:05: Wenn du im Lehrerzimmer stehst, durch die Gänge läufst oder online jemanden siehst der scheinbar alles perfekt dem Griff hat.

00:10:12: Wenn dieser Moment kommt in dem Du Dich klein machen willst – halte inne!

00:10:18: Stell dich mit beiden Füßen parallel und felsenfest auf den Boden.

00:10:21: Spür den Kontakt deiner Fußsohlen mit der Erde.

00:10:25: Schultern sanft zurück einmal tief ausatmen und sag Dir innerlich diesen einen Satz Ich sehe Deine Tomaten und ich ähre meine Wurzeln.

00:10:43: Schenkt dem Höhenflug deines Gegenübers ein ehrliches inneres Lächeln!

00:10:48: Bleib mit deiner Aufmerksamkeit bei dir und deinen Füßen.

00:10:52: Du signalisierst dir, mein Tempo ist genau richtig für mich.

00:10:58: Nimm diesen Wurzelsegen mit in deine Woche.

00:11:01: Er gehört dir.

00:11:03: Schön, dass du heute wieder dabei warst.

00:11:04: Nächste Woche wird es ein bisschen symbiotisch – wir schauen uns die Retterfälle an!

00:11:10: Warum der Wunsch andere zu retten oft eine clevere Vermeidungsstrategie für die eigenen ungelösten Themen ist und warum du keine Sehannahmone sein musst?

00:11:20: Das besprechen wir am kommenden Montag.

00:11:26: Und wenn du merkst, dass du im Lehrerzimmer immer wieder in die Tomatenvergleichsfalle tappst und du weißt das dieser Bambus India noch auf sein fünftes Jahr wartet dann lade ich dich herzlich in die Happy Campus Community ein.

00:11:39: Dort bin ich alle drei Tage mit einem kleinen Mikromoment an deiner Seite damit du dran bleibst und nicht alles was du dir heute vorgenommen hast dem Alltagstrubel wieder versickert!

00:11:49: Und einmal im Monat gehen wir in unsere Online Fortbildung richtig in die Tiefe für das was im Alltag zu kurz kommt beruflich, wie privat.

00:11:58: Vereinbare ein Infogespräch auf www.happy-campus.de.

00:12:03: Komm dazu!

00:12:04: Wir warten auf Dich für Detail der HCC.

00:12:08: Schalte den inneren Vergleich aus.

00:12:10: Vertraue das Wachstum auf Deine eigenen Wurzel Für Dich.

00:12:16: Du bist wichtig Du bist richtig Du gestaltest Zukunft Deine.