#031 Der Krieg, den die Vögel gewannen – Warum mehr Druck oft mehr Chaos macht

00:00:03: Du liegst im Bett.

00:00:04: Wecker klingelt in fünf Stunden fünfzehn Minuten, du hast das gerade ausgerechnet zum dritten Mal!

00:00:10: Du schlägst die Augen ganz bewusst und befielst dir innerlich jetzt schlaf endlich ein.

00:00:18: Sofort merkst du wie wach du eigentlich bist?

00:00:21: Du drehst dich auf die andere Seite dann wieder zurück zu zählts Probeweise.

00:00:25: ein paar Schafe brich nach vier Abweilen dir dass irgendwie albern vorkommt.

00:00:30: Du denkst an Atemtechniken die du mal gelesen hast, versuchst tief und langsam zu atmen was sich sofort komplett unnatürlich anfühlt sobald Du bewusst darüber nachdeckst.

00:00:47: Du checkst kurz die Uhrzeit wieder!

00:00:51: Obwohl du dir fest vorgenommen hast das nicht zu... tun und rechnest automatisch nach, wie viele Stunden Schlaf jetzt theoretisch noch drin wären falls du sofort einschlafen würdest was du natürlich gerade dadurch komplett unmöglich machst.

00:01:07: Irgendwo hast du mal gelesen genau dieses Rechnen sei der sicherste Weg noch länger wach zu legen was die Sache nicht besser macht sondern nur um eine weitere Ebene Frustration ergänzt.

00:01:19: Je entschlossener du versuchst einzuschlafen, desto wacher fühlst du dich.

00:01:24: Du merkst wie sich in dir langsam so etwas wie Kampfgeist breit macht gegen den eigenen Kopf, gegen die eigene Uhr und das eigene Nervensystem Als könntest du dich zum Schlaf zwingen wenn du nur entschlossen genug bist.

00:01:54: Nicht im Bett, sondern mitten im australischen Outback ging ein Gegner der ihr in jeder Hinsicht überlegen war.

00:02:04: Ein paar Zehntausend Laufvögel!

00:02:09: Willkommen bei Happy Campus.

00:02:12: Ich bin Manuela Schneider Gründerin von Happy Campus Heilpraktikerin für Psychotherapie-Möglichmacherinnen und Zukunftsgestalterin.

00:02:19: Schön dass du wieder dabei bist.

00:02:23: Mein Fakt heute kommt aus dem Jahr neunzehnhundertzweiunddreißig, aus Western Australia und ist eine der seltsamsten echten Militäroperationen in der Geschichte.

00:02:39: Zehntausende wilde Emus zogen damals durch die Region unzerstörten Großfläche, Farmland und Zäune.

00:02:49: ein echtes wirtschaftliches Problem für die Farmer.

00:02:53: Die australische Regierung reagierte wie Regierungen das eben manchmal tun, mit maximaler Härte.

00:03:01: Sie schickte soldatenlos ausgerüchtet mit Maschinengewehren um die Emus zu vertreiben und zu dezimieren.

00:03:11: Was dann passierte steht bis heute in australischen Geschichtsbüchern unter dem Namen EMU WAR.

00:03:19: Die Emus liefen einfach schneller auseinander, als sie Soldaten nachladen konnten.

00:03:24: Sie verteilten sich in kleine unberechenbare Gruppen von oft nur fünf bis zehn Tieren welchen jedem Hinterhalt aus und ein Kommandant berichtete später fast anerkennend die Vögel hätten sich taktisch klüger verhalten als so mancher menschliche Gegner.

00:03:43: Nach mehreren Wochen und tausenden verschossenen Patronen Zog das Militär mit einem verschwinden geringen Bruchteil der erwarteten Abschüsse wieder ab, während die Emu-Pokulation insgesamt kaum spürbar kleiner geworden war.

00:03:59: Und die australische Presse machte sich damals bereits genüsslich über die ganze Armee lustig – offiziell wird das Ganze nie so genannt aber inoffiziell gelten die Emus bis heute als Sieger dieses Krieges.

00:04:22: Und genau das ist der Kern der Geschichte!

00:04:25: Mehr Feuerkraft hat das Problem nicht gelöst, sondern nur chaotischer gemacht.

00:04:32: Ein Zeitungsbericht von damals beschrieb die EMOS sogar als eine Art diszipliniert Truppe mit einem eigenen Anführer, der die anderen jedes Mal rechtzeitig warnte wenn sich die Soldaten näherten – was vermutlich stark übertrieben war aber ziemlich genau zeigt Wie ratlos und lächerlich sich das Militär am Ende selbst vorkam.

00:04:56: Und genau darum soll es heute gehen, warum mehr Kontrolle manchmal genau das Gegenteil von dem bewirkt was wir eigentlich wollen!

00:05:12: Was in dir passiert wenn etwas sich deiner Kontrolle entzieht ist ziemlich vorhersehbar fast schon vorprogrammiert?

00:05:20: Du erhöhst den Einsatz – mehr Willenskraft mehr Struktur, mehr Druck.

00:05:28: Ein Kind will Partur nicht die Schuhe anziehen – die Zeit drängt?

00:05:32: Also wird die Stimme lauter obwohl das erwiesenermaßen selten schneller in die Schuh hilft!

00:05:40: Der Laptop hängt sich zum Dritten Mal auf also klickst du hektischer als würde schnelleres Klicken das Problem lösen.

00:05:49: ein Streit dreht sich im Kreis Also wiederholst du das selber Argument nur lauter, in der stillen Hoffnung dass Lautstärke irgendwann als Überzeugungskraft durchgeht.

00:06:03: Der Schlaf will nicht kommen?

00:06:05: Also befiel zu deinem Körper jetzt endlich zur Funktionären!

00:06:11: Dieser Reflex ist tief eingebaut.

00:06:14: Evolutionär betrachtet meistens sogar sinnvoll und in vielen Situationen funktioniert er ja.

00:06:20: auch.

00:06:20: Bei einem festsitzenden Schraubglas hilft tatsächlich mehr Kraft.

00:06:24: Bei einer schweren Tür manchmal auch ein beherzter Stoß!

00:06:28: Das Problem ist nur, nicht jedes System reagiert auf Druck mit Nachgeben.

00:06:34: Manche Systeme – Ein aufgebrachtes Kind, ein wildes Tier Dein eigenes Nervensystem im Halbschlaf Reagieren auf Druck Mit noch mehr Chaos Genau wie die EMOS.

00:06:55: Wir verwechseln Widerstand mit einem Zeichen, dass wir noch nicht hart genug vorgegangen sind.

00:07:03: Zurück im Bett?

00:07:05: Du drehst dich zum fünften Mal um, schaust auf die Uhr, rechnest neu.

00:07:08: jetzt nur noch vier Stunden fünfzig.

00:07:10: der Druck steigt, die Anspannung wächst und mit ihr ziemlich zuverlässig die Wachheit!

00:07:16: Du bist mittlerweile wacher als beim Zubettgehen und das einzige was in dieser Zeit tatsächlich gewachsen ist... Die Frustration.

00:07:27: Das selbe Muster kennt jede Lehrkraft aus dem Klassenraum, eine Klasse wird unruhig die Lehrkraft hebt die Stimme, die Klasse wir noch unruhriger weil jetzt zur ursprünglichen Ablenkung auch noch die Anspannung im Raum dazu kommt und am Ende steht die Lehr Kraft mit Hochrot und Kopf da während die eigentliche Unruhe kein bisschen kleiner geworden ist.

00:07:49: mehr Druck erzeugt in einem bereits aufgeheizten System fast nie mehr Ruhe, sondern mehr Reibung.

00:07:58: Die Soldaten in dem Jahr neunzehnt und dreißig haben genau das live erlebt – jeder Schuss verteilte die Emus nur noch weiter statt sie zu bündeln!

00:08:13: Was hier tatsächlich geholfen hätte, wäre nicht mehr Feuerkraft gewesen, sondern genau das Gegenteil aufhören gegen das natürliche Verhalten der Emus anzukämpfen und stattdessen mit ihrem Verhalten zu arbeiten.

00:08:26: Ehmus laufen zum Beispiel extrem ungern rückwärts und meinen bestimmte Höheninstinktiv.

00:08:32: Wissen, dass sie Landwirtschaft später tatsächlich nutzte – zum Beispiel mit Zäunen -, die sie lenken statt mit Gewehren, die sie aufscheuchten.

00:08:41: Historikerinnen sind sich einig!

00:08:44: Ein paar gute Zäune hätten mehr gebracht als die gesamte Militäroperation und tatsächlich wurden genau solche Zäume später auch gebaut, deutlich leiser deutlich billiger, deutlich wirksamer als jedes Maschinengewehr und auch sehr viel tierfreundlicher.

00:09:03: Übertragen auf dich?

00:09:04: heißt das der Moment in dem du merkst dass mehr Druck die Lage verschlimmert?

00:09:10: Das dritte Mal umdrehen im Bett Die Dritte Wiederholung des selben Arguments ist nicht der moment Aufzugeben.

00:09:17: es Ist Der Moment die Strategie zu Wechseln von Kontrolle zur Kooperation mit dem, was gerade tatsächlich da ist.

00:09:28: Nicht ich zwinge mich jetzt zum Schlafen sondern... Ich leg' mich einfach rück hin und lasse den Rest offen!

00:09:35: Nicht ich schreihe bis Ruhe ist, sondern ich werde leiser damit die Klasse sich an mir orientieren kann statt gegen mich.

00:09:44: Der Kontrollversuch wird abgegeben.

00:09:47: nicht das Ziel.

00:09:49: Du willst immer noch schlafen?

00:09:50: Immer noch Ruhe Nur eben nicht mehr über den Umweg des Kampfes.

00:10:01: Was heißt das jetzt für deinen Alltag?

00:10:03: Es heißt nicht bei jedem Problem sofort komplett aufgeben, sobald der erste Widerstand kommt – das wäre nur die andere Extremenseite quasi, die eh muss einfach das Farmland überlassen lassen und sich selbst zurückziehen!

00:10:18: Sondern den Moment erkennen in dem noch mehr Druck Offensichtlich nichts mehr bringt.

00:10:25: Das gereizte Klicken auf dem Laptop, das fünfte Mal umdrehen im Bett die immer lauter werdende Stimme im Klassenraum und genau dann bewusst einen Gang runterschalten statt zwei Gänge hoch!

00:10:40: Du verlierst dabei nix.

00:10:43: Die Emus sind am Ende trotzdem noch da geblieben ganz ohne Militär und das Land hat sich trotzdem irgendwie arrangiert mit Zäulen statt mit Gewehren.

00:10:53: Manchmal ist die klügste militärische Strategie tatsächlich, die Waffen runterzunehmen.

00:10:59: Nicht weil man verloren hat sondern weil man endlich verstanden hat gegen wen man da eigentlich kämpft und dass der Gegner in vielen Fällen gar nicht als Gegner gemeint war sondern nur als jemand oder etwas das sich genau wie du im Bett um drei Uhr morgens gerade selbst nicht kontrollieren lässt.

00:11:22: hier Dein Mikroauftrag für die kommenden Tage.

00:11:25: Die weiße Flagge Wenn du merkst, dass du gerade gegen etwas ankämpfst das sich nicht kontrollieren lässt.

00:11:34: Ein stürrisches Kind Eine hackende Technik ein Streit der sich hochschaukelt.

00:11:40: tu so als hättest Du tatsächlich eine kleine weiße Flacke in der Hand die du nach flangenart mit einer leichten hin und her Bewegung schwenkst.

00:11:51: Und ja Das geht auch unauffällig unter dem Tisch.

00:11:57: Dabei sagst du dir innerlich, ich kämpfe gerade nicht mehr dagegen

00:12:04: an.".

00:12:09: Das ist also deine weiße Flagge!

00:12:12: Kein aufgebendes Ziels nur ein aufgebentes Kampfes und meistens reicht genau das schon aus damit sich die Situation von ganz alleine wieder etwas beruhigt.

00:12:24: Nächste Woche schauen wir uns an, warum Seeotter sich beim Schlafen an den Foten festhalten, damit sie im Wasser nicht auseinander treiben.

00:12:33: Das war Happy Campus!

00:12:35: Und wenn du merkst dass du in vielen Bereichen deines Lebens ständig nachlädst immer mehr Druck, immer mehr Willenskraft, immer die nächste Ladung Munition statt mal die Waffen runterzunehmen Wenn du dir wünschst öfter mit den Dingen zu arbeiten statt gegen sie Du diese Impulse nicht nur konsumieren sondern wirklich verkörpern willst Wenn du spürst, dass Begleitung auf deinem Weg zu mehr Selbstwirksamkeit toll wäre, dann lade ich dich herzlich in die Happy Campus Community ein.

00:13:03: Dort bin ich alle drei Tage mit einem kleinen Mikromoment an deiner Seite – damit du dranbleibst und nicht alles was du gerade gelernt hast im Alltagstrubel wieder vergisst!

00:13:13: Und einmal im Monat gehen wir in unsere Online-Fortbildung so richtig in die Tiefe.

00:13:18: da nehmen wir uns Zeit für das, was im Alltag oft zur Kurs kommt… und bringen deine Selbstwirksamkeit beruflich wie privat wieder so richtig zum Leuchten.